반응형 고강도1 지속시간과 강도가 대사적 반응에 미치는 영향에 대해서 10초 안에 이루어지는 단시간, 고강도 운동 시 ATP 생산을 위해서 우선 무산소성 대사경로가 동원된다는 것을 앞서 이야기했었다. 이와는 반대로 마라톤과 같은 운동은 운동 중 필요한 ATP를 공급하기 위해 유산소성 ATP 생산과정을 주로 이용하는데, 10초 또는 20초 이상, 10분 미만으로 지속되는 운동을 진행할 때 발생하는 근수축 시 요구되는 ATP는 일반적으로 무산소성/유산소성 경로 모두를 이용하여 생산하게 된다. 사실 대부분의 운동은 근수축에 필요한 ATP 생성을 위해 무산소성/유산소성 경로를 조합하여 이용한다는 것을 잊지 말자. 단시간 고강도 운동 시 사용되는 에너지는 먼저 무산소성 경로에서 나오게 된다. ATP 생성이 주로 ATP-PC 체계를 사용하는지, 해당과정을 사용하는지는 운동 시간에 의.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
