반응형 인체의 신비1 운동 후 회복기의 대사적 반응을 알아보자 운동참여자가 20~30분 동안 편안하게 유지할 수 있는 속도로 트레드밀 위에서 달리고 있다가 옆으로 점프했을 때, 대사율(산소소비량 VO2)이 항정상태에서 트레드밀 옆에서 그냥 서 있는 것과 같은 휴식상태에서의 대사율(VO2)로 바로 줄어들지는 않는다. 대사율은 운동 후에 몇 분 동안 그 상태를 유지하는데 VO2가 운동 시작 후 3분이 되는 시점에서 항정상태에 다다르게 되고, 운동 종료 후 5분 뒤에 산소소비량이 휴식상태로 돌아온다는 것을 기억하자. 이는 운동 후 몇 분 동안 산소섭취량이 트레드밀 위에 서 있기 위하여 요구되는 수준보다 더 위에 있다는 것을 나타낸다. 반면에 운동 참여자가 항정상태 운동을 하고 있지 않을 때에는 탈진상태로 가기까지 겨우 6분밖에 유지할 수 없는 는 것을 기억하자. 이는 대.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
